Zanedbávate umývanie rúk? Možno si tým koledujete o problém
V dnešnej dobe ostáva hygiena rúk jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako predchádzať šíreniu nebezpečných ochorení. V článku sa pozrieme na to, ako si správne umývať ruky, kedy je nevyhnutné použiť dezinfekciu a prečo by kvalitné mydlá, utierky, dávkovače a dezinfekčné prostriedky nemali chýbať v žiadnej firme a ani prevádzke.
Správne umývanie rúk bráni prenosu baktérií a vírusov
Slovensko aktuálne čelí zvýšenému výskytu vírusovej hepatitídy A, ktorá sa šíri najmä neumytými rukami, kontaminovanými povrchmi či nedostatočne očisteným ovocím. Problém je, že nakazený človek môže vírus prenášať ešte skôr, než sa u neho prejavia príznaky – aj niekoľko týždňov.
Hygienici apelujú na verejnosť, aby nepodceňovala základnú prevenciu: dôkladné umývanie rúk mydlom, teplou vodou a v prípade potreby použiť dezinfekciu rúk.
Kedy si umývať ruky?
Umývanie rúk sa môže zdať ako samozrejmá vec, ale prax ukazuje, že to stále mnohí zanedbávame, prípadne si ich umývame nesprávne. Ruky však pritom patria medzi najčastejších prenášačov baktérií a vírusov. Stačí jeden dotyk s kontaminovaným povrchom a mikroorganizmy sa môžu dostať na našu tvár, do úst či priamo k našej potrave.
Medzi najkritickejšie momenty, kedy by si mal každý dôkladne umyť ruky, patria tieto situácie:
- po použití toalety,
- po príchode z vonku,
- pred jedlom a manipuláciou s potravinami,
- po kontakte so zvieratami,
- po kašli, kýchaní alebo fúkaní nosa,
- po kontakte s odpadom alebo špinavými predmetmi.
V období zvýšeného výskytu hepatitídy A alebo iných infekčných ochorení je hygiena rúk ešte dôležitejšia. Vírus sa totiž môže šíriť aj konzumáciou neumytého ovocia, ako sú maliny či melóny – baktérie z ich povrchu sa pri krájaní ľahko prenesú na dužinu.
Ako si správne umývať ruky krok za krokom?
Na to, aby bolo umývanie našich rúk skutočne účinné, nestačí si ich umyť len pár sekúnd pod vodou. Podľa odporúčaní odborníkov by mal celý proces trvať minimálne 40 až 60 sekúnd.
Správny postup umývania rúk:
1. Navlhčite si ruky teplou vodou
Ideálne je teplá, nie horúca voda – pomáha rozpustiť mastnotu a uvoľniť nečistoty.
2. Naneste dostatočné množstvo mydla
Použite kvalitné tekuté mydlo – antibakteriálne, ale šetrné k pokožke. Odporúčame najmä produkty bez zbytočných parfumov a s pH vhodným pre pokožku rúk.
3. Dôkladne si premasírujte ruky
Umývajte si najmä:
- dlane,
- chrbty rúk,
- priestor medzi prstami,
- končeky prstov a nechty,
- palce,
- zápästia.
Tento krok by mal trvať aspoň 20–30 sekúnd.
4. Opláchnite si ruky tečúcou vodou
Nezabúdajte, že len tečúca voda účinne odplaví nečistoty a zvyšky mydla.
5. Osušte si ruky papierovou utierkou
Sušenie rúk je rovnako dôležitá, i keď často prehliadaná súčasť hygieny rúk. Naše mokré ruky sú ideálnym prostredím pre šírenie baktérií. Papierová utierka je hygienickejšia než textilný uterák či horúci vzduchový sušič rúk.
6. Ak nie je k dispozícii voda a mydlo, použite dezinfekciuy
Dezinfekčný prostriedok by mal obsahovať aspoň 60 % alkoholu, aby bol účinný proti vírusom aj baktériám. Aplikujte ho na suché ruky a dôkladne si ich pretrite.
Prečo je sušenie rúk také dôležité?
Aj keď si ruky umyjeme dôkladne, ale ak ostanú vlhké alebo si ich utrieme do textilného uteráka, celý efekt môže byť zbytočný. Mokré alebo vlhké ruky šíria mikroorganizmy oveľa rýchlejšie než suché. Navyše, vlhkosť na pokožke vytvára ideálne podmienky na množenie baktérií.
Najlepším riešením pre kancelárie, prevádzky, umyvárne sú preto papierové utierky a zásobníky, ktoré umožňujú bezkontaktný a hygienický spôsob sušenia rúk.
V porovnaní so sušičmi rúk, kde vplyvom teplého vzduchu sa baktérie ešte množia sa skráti aj čas potrebný na sušenie rúk; v neposlednom rade sušiče rúk zvyšujú koncentráciu baktérií v okolí niekoľkých metrov.
V skratke Abeceda hygieny rúk znie:
Dôkladné umytie rúk + sušenie jednorázovou papierovou utierkou
=
zníženie baktérii na rukách o viac ako 75%.
Hygiena, na ktorú sa môžete spoľahnúť
Umývanie rúk môže pôsobiť banálne. No v skutočnosti patrí medzi najjednoduchšie, najlacnejšie a najúčinnejšie zbrane v boji proti šíreniu infekcií. Stačí pár sekúnd a správne zvolená hygiena dokáže ochrániť nielen vás, ale aj ľudí okolo.
Ak zabezpečujete čistotu vo firme, prevádzke, škole či inom priestore, nezabúdajte, že nestačí len apelovať na zodpovednosť – dôležité je aj to, čo ľuďom na hygienu rúk ponúknete. Na Europapier.sk nájdete kompletné portfólio riešení – od mydiel, dezinfekčných prostriedkov a dávkovačov, až po papierové utierky, zásobníky a ďalšie hygienické potreby, ktoré sú vhodné pre všetky typy prostredí.
